Ak máte sklony k akné, pravdepodobne ste už vyskúšali všetko, aby ste sa ho zbavili: dôkladnejšie čistenie tváre, exfoliáciu, upchávanie pórov, naparovanie alebo dokonca stláčanie.
Ale čo ak niektoré z týchto vecí nielenže nepomôžu, ale môžu situáciu dokonca zhoršiť?
Aby sme pochopili, ako vzniká akné a čierne bodky, je najprv potrebné vedieť, že Nejde len o „špinavé póry“. Niekoľko procesov sa môže kombinovať a viesť k upchatým pórom a zapálenému akné.
Pozrime sa, čo sa s pokožkou naozaj deje!
Čo sú pupienky a čierne bodky?
Akné alebo pleť so sklonom k akné je kožný problém súvisiaci s fungovaním vlasových folikulov a s nimi spojených mazových žliaz.
Jedným z prvých krokov v procese je, keď maz a odumreté kožné bunky sa hromadia v póroch, a upchávajú ho.
Odtiaľto môže nastať niekoľko zmien.
Čierna bodka – otvorený komedon
Čierna bodka je tmavá lézia, ktorá sa vyvíja v otvorenom póre. Zvyčajne nie je bolestivá ani zapálená.
Biela čierna bodka – uzavretý komedon
V tomto prípade je otvor póru uzavretý, takže na koži sa objaví malá, belavá alebo sfarbená hrčka.
Papuly a pustuly – klasické akné
Ak sa pór zapáli, môže sa objaviť červená, citlivá hrčka. Ak má belavý koniec naplnený hnisom, nazýva sa to pustula.
Uzlíky a cysty
Ide o hlbšie, väčšie a často bolestivé lézie. Nesú vyššie riziko zjazvenia, preto sa oplatí vyhľadať pomoc dermatológa.
Ako vzniká akné? – 4 hlavné faktory
Vývoj akné nemožno pripísať jedinej príčine. Je navzájom prepojených niekoľko procesov.
1. Produkuje sa príliš veľa kožného mazu
Mazové žľazy sú zodpovedné za produkciu kožného mazu, ktorý prirodzene chráni a premasťuje pokožku.
Ak sa však produkuje priveľa kožného mazu, upchaté póry sa môžu ľahšie vyvíjať.
Hormóny tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe kožného mazu. Preto je aknózna pleť taká bežná počas puberty, ale hormonálne zmeny ju môžu ovplyvniť aj v dospelosti.
2. Hromadia sa odumreté kožné bunky
Normálne sa odumreté kožné bunky na povrchu pokožky neustále odlupujú.
Avšak v prípade pleti so sklonom k akné sa tieto bunky môžu ľahšie hromadiť v póroch, keď sa zmiešajú s kožným mazom.
Tým sa vytvára tzv. komedón, teda pórová zátka.
3. Cutibacterium acnes tiež zohráva úlohu
THE Cutibacterium acnes Prirodzene sa nachádza aj na našej pokožke.
Upchatý pór bohatý na kožný maz však môže vytvoriť priaznivé prostredie pre jeho vznik. Samotné baktérie nie sú „príčinou akné“, ale môžu zohrávať úlohu pri ďalšom zvyšovaní zápalu v upchatom póre.
4. Vzniká zápal
Keď sa okolo póru vyvinie zápal, známy je tento:
- začervenanie,
- opuch,
- citlivosť,
- bolesť,
- pustula.
Toto je bod, kedy sa z obyčajného upchatého póru môže stať skutočne zapálený pupienok.
Ale prečo sú potom čierne bodky čierne?
Toto je jedna z najčastejších mylných predstáv: Čierne bodky nie sú špina.
Vo vnútri čiernej bodky sa nachádza kožný maz a odumreté kožné bunky. Rozdiel je v tom, že pór je otvorený, takže jeho obsah prichádza do kontaktu so vzduchom a jeho povrch oxiduje, a preto tmavne.
To znamená, že aj keď ho znova umyjete, špina sa z neho neodstráni.
Navyše, nadmerné čistenie a drhnutie tváre môže dráždiť, vysušovať pokožku a narúšať kožnú bariéru.
To, čo si myslíte, že je čierna bodka, môže byť v skutočnosti mazové vlákno
Malé, pravidelné, sivasté alebo žltkasté bodky viditeľné na nose a niektorých častiach tváre nie sú vždy čierne bodky.
Možno z lojových nití ide o.
Mazové cysty sú prirodzenou súčasťou pórov, ktoré pomáhajú mazu dostať sa na povrch. Má ich každý a nie je možné – ani potrebné – ich úplne odstrániť.
Ich výskyt sa však dá zmierniť správnou starostlivosťou o pleť.
Napríklad produkty obsahujúce kyselinu salicylovú alebo BHA môžu pomôcť udržiavať póry čisté.
Čo ešte môže spôsobiť akné?
Pri vzniku akné môže hrať úlohu niekoľko faktorov, od genetickej predispozície cez hormóny až po návyky starostlivosti o pleť.
Hormonálne zmeny
Zmeny počas puberty, menštruačného cyklu, tehotenstva alebo niektorých metód antikoncepcie môžu tiež ovplyvniť produkciu kožného mazu.
Ak sa akné v dospelosti náhle objaví netypickým spôsobom, najmä ak je sprevádzané ďalšími hormonálnymi príznakmi, stojí za to poradiť sa s lekárom.
Genetická predispozícia
Ak malo alebo má akné viacero ľudí vo vašej rodine, môžete mať väčšiu náchylnosť na aknóznu pleť.
To tiež znamená, že Nemusíte mať akné nevyhnutne preto, že sa „zle staráte“ o svoju pleť.
Strava
Niektoré výskumy zistili súvislosť medzi diétou s vysokým glykemickým indexom a akné a v niektorých prípadoch sa pozorovala súvislosť aj s konzumáciou mliečnych výrobkov.
Toto sa však líši od človeka k človeku, takže neexistuje jediná potravina, ktorej vylúčenie odstráni akné u každého.
Stres
Stres môže tiež ovplyvniť tvorbu kožného mazu a zápal, a preto sa vám počas stresujúceho obdobia môže náhle objaviť viac akné.
Nevhodná kozmetika
Príliš ťažké, mastné alebo nevhodné prípravky pre vašu pokožku môžu prispieť k upchatiu pórov.
Problémy môžu spôsobiť aj prípravky na starostlivosť o vlasy: napríklad, ak sa prípravky na úpravu vlasov pravidelne dotýkajú pokožky čela alebo spánkov, môže sa tam objaviť aj akné.
Trenie a tlak
Telefón, maska, prilba alebo iné predmety, ktoré sa pravidelne dotýkajú vašej pokožky, môžu tiež zhoršiť problematickú pokožku.
Čo môžete robiť s čiernymi bodkami a akné?
Cieľom nie je „umyť“ si pokožku, ale zabraňujú upchávaniu pórov a podporujú rovnováhu pokožky.
1.Čistite jemne, ale dôkladne
Pre pleť náchylnú na akné alebo mastnú pleť môže byť dobrou voľbou čistiaci prostriedok na tvár s obsahom kyseliny salicylovej.
THE Maruderm čistiaci gél s kyselinou salicylovou pre normálnu a mastnú pleť Obsahuje kyselinu salicylovú a je špeciálne určený na čistenie normálnej a mastnej pleti.
Avšak ani v tomto prípade nie je cieľom nadmerné čistenie: pleť nepotrebuje, aby ste z nej odstránili všetky jej prirodzené lipidy.
2. Na uvoľnenie pórov použite BHA
Kyselina salicylová je BHA rozpustná v tukoch, takže môže byť obzvlášť zaujímavá pre pleť s čiernymi bodkami a upchatými pórmi.
THE Maruderm BHA tonikum na čistenie pórov Obsahuje kyselinu salicylovú, niacínamid a pantenol. Je určený na redukciu upchatých pórov a nadmernej tvorby kožného mazu.
Ak hľadáte praktickejšie a polstrované riešenie, Maruderm 2% kyselina salicylová & Tonizujúci tampón s 5% niacínamidom – čistiaci prostriedok & Regulátor kožného mazu mohla by byť zaujímavou voľbou. 2% kyselina salicylová pomáha čistiť póry, zatiaľ čo 5% niacínamid pomáha podporovať vyváženejší vzhľad pleti.
Dôležité: Nezačínajte používať všetky exfoliačné produkty naraz. Vaša pleť nemusí byť „čistená“ z viacerých smerov naraz.
3. Nezabudnite na hydratáciu!
Aj pleť so sklonom k akné potrebuje hydratáciu.
Navyše, nadmerné vysušovanie a exfoliácia môžu viesť k podráždeniu, preto je v starostlivosti o problematickú pleť dôležitý aj správny hydratačný krém.
Cieľom nie je úplne „vysušiť“ akné, ale udržujte svoju pokožku v rovnováhe.
4. Kyselina azelaová môže byť tiež dobrou voľbou pri akné a nedokonalostiach po akné
Kyselina azelaová sa dá použiť na rôzne problémy, vďaka čomu je zaujímavou zložkou pre pleť náchylnú na akné a pleť s post-akné nedokonalosťami.
THE Maruderm sérum na tvár s 10% kyselinou azelaovou Obsahuje 10 % kyseliny azelaovej a je obohatený o pantenol a kyselinu hyalurónovú pre podporu hydratácie. Odporúča sa aj pre pleť s akné a post-akné škvrnami.
5. Opaľovací krém je dôležitý aj pre pleť so sklonom k akné
Mnoho ľudí vynecháva opaľovací krém, pretože sa obáva, že im pokožka bude mastnejšia.
Denná ochrana pred slnkom je však obzvlášť dôležitá, ak po akné ľahko zostávajú pigmentové škvrny.
Pre zmiešanú alebo mastnú pleť, Opaľovací krém Maruderm SPF 50+ pre zmiešanú a mastnú pleť ponúka ľahké, rýchlo sa vstrebávajúce zloženie s ochranným faktorom SPF 50+ a PA++++. Zloženie obsahuje aj niacínamid, pantenol, alantoín a zinok PCA.
Čo by ste nemali robiť
❌ Netrite si pokožku príliš silno.
Fyzická exfoliácia nerieši problém upchatých pórov, ale môže dráždiť pokožku.
❌ Nestláčajte čierne bodky a pupienky
Stláčaním môžete ľahko poškodiť pokožku okolo póru, zvýšiť zápal a zvýšiť riziko vzniku jaziev alebo škvŕn po akné.
❌ Nepoužívajte zubnú pastu na akné.
Niektoré zložky zubnej pasty môžu dráždiť pokožku, preto sa neodporúča používať ju ako domácu liečbu akné.
❌ Nemyslite si, že slnko akné „vysuší“.
Slnečné svetlo môže dočasne zlepšiť vzhľad akné, ale neznamená to, že ho bude liečiť. Okrem toho môže UV žiarenie prispieť k stmavnutiu jaziev po akné.
Kedy sa oplatí navštíviť dermatológa?
Nie každé akné si vyžaduje lekársku liečbu, ale existujú situácie, kedy sa oplatí vyhľadať odbornú pomoc.
Navštívte dermatológa, ak:
- objavujú sa hlboké, bolestivé hrčky alebo cysty,
- vidíte na koži jazvy alebo preliačiny,
- po niekoľkých mesiacoch dôslednej starostlivosti o pleť nedochádza k žiadnemu zlepšeniu,
- Akné sa objavuje náhle a silno v dospelosti,
- Akné je tiež spojené s hormonálnymi príznakmi,
- alebo problém s pokožkou už výrazne ovplyvňuje vašu pohodu.
Včasná a vhodná liečba môže pomôcť znížiť riziko trvalých jaziev.
Stručne povedané
Vývoj akné a čiernych bodiek nie je to len dôsledok nesprávneho čistenia.
Môže za tým stáť niekoľko faktorov:
nadmerná tvorba kožného mazu + hromadenie odumretých kožných buniek + upchaté póry + zápal.
K tomu môžu prispieť hormonálne zmeny, genetická predispozícia, stres, určité stravovacie faktory, nevhodná kozmetika alebo dokonca neustále trenie pokožky.
Najdôležitejšie teda nie je čistiť si pleť čo najefektívnejšie, ale vyvinúť si konzistentnú, cielenú a jemnú rutinu.
Správny čistiaci prostriedok, BHA alebo iná cielená zložka, ktorá vyhovuje potrebám vašej pleti, hydratácii a ochrane pred slnkom každé ráno, môže pre pleť náchylnú na akné urobiť oveľa viac ako agresívne čistenie alebo stláčanie.