Existuje mnoho rôznych metód, ako zabrániť vzniku celulitídy alebo ju zmierniť. Najbežnejšie z nich sú:
Presunúť: Cvičenie môže znížiť hromadenie celulitídy. Obzvlášť kardio cvičenia (ako je chôdza, jogging, bicyklovanie) môže pomôcť znížiť celulitídu.
Správna výživaSprávna výživa je veľmi dôležitá pre zníženie tvorby celulitídy. Konzumácia potravín s vysokým obsahom bielkovín, vlákniny a antioxidantov môže znížiť rozvoj celulitídy. Pitná voda je tiež dôležitá, pretože pomáha odstraňovať toxíny z tela a udržiava vašu pokožku hladkú.
Starostlivosť o pleťDôležité je tiež používať produkty starostlivosti o pleť, ktoré pomáhajú redukovať tvorbu celulitídy. Rastlinné oleje (napr. olivový olej a avokádový olej) a krémy obsahujúce kofeín môžu pomôcť redukovať celulitídu.
Masáž proti celulitídeMasáž proti celulitíde môže pomôcť znížiť podkožný tuk. Táto masáž sa zvyčajne vykonáva ručne a je to typ masáže, ktorá využíva jemné tlakové a stláčacie pohyby na oblasť celulitídy.
Celulitídu nemožno úplne odstrániť kozmetickými metódami. Niektoré kozmetické produkty však môžu pomôcť znížiť výskyt celulitídy. Medzi takéto postupy patrí aplikácia krému proti celulitíde, ktorý pomáha rozpúšťať podkožný tuk, použitie zmesí na zníženie hromadenia vody pod kožou a laserové ošetrenie.
V dôsledku toho by ste pri vytváraní plánu na redukciu celulitídy mali dodržiavať pravidelný cvičebný režim, jesť zdravú stravu, pravidelne sa masírovať a hydratovať podkožné tkanivá.